Осваиваем петлю глиссона. Правил свод изложен тут, непременно все прочтут, чтоб растяжку полюбить и себе не навредить. - «Сделай сам»

Просмотрев в интернете информацию по данному изделию,решено было самостоятельно изготовить и отработать навыки применения. 1. Было уделено внимание на выбор прочности материалов изделия: шелковый шнур диаметром 5 см и автомобильный канат для буксировки. Самостоятельно, с учетом приведенных в информации рекомендаций, были подобраны его размеры и форма. 2. На втором этапе, на это обратить особое внимание, была решена задача безопасного его применения, так как процедура вытяжки области позвоночника может быть связана и с травматическим воздействием на него, особенно, на шейный отдел. Достаточно большое усилие приложено и на челюстной отдел, В комплектацию к этому изделию, отдельные изготовители, прилагают зубную капу. В этом способствовало наличие в спортивном уголке межстенного турника. https://www.youtube.com/watch?v=6vjtZWhpQvc Для плавного натяжения шнура с изделием использованы дополнительные детали: карабин 1 на краю турника, с закрепленным на нем блоком и деревянный круглый брусок 2. Шнур перебрасывается через блок и привязывается надежным узлом к бруску. 3. Этап плавного натяжения осуществляется с упором рук с бруском в стену, это исключает колебания тела. После достаточного плотного прилегания изделия в затылочной области, осуществляется отрыв ног от пола, с последующей процедурой вытяжки. Главное помнить, что спешка в данном случае неуместна.